ホイアンからダナンまで歩いてみた
昨日、ホイアンからダナンまで３０キロ歩きました
２４日の
に参加するための練習です
に参加するための練習です
大体５時間くらいでしたが、いくつか準備が必要だなと感じました
途中で、とおりに家があるところは、子供たちが"HELLO"と声をかけてきてくれて、なんとも楽しい道のりでした
15キロ過ぎたあたりは、周囲には何もなくて、歩いても歩いても五行山の大きさが変わらんなぁという感じで、ひたすらベトナム語の音声に集中しておりました
Framaホテルの前にあるFoot Massageに行こう！
と心に決めて、やっとこさ到着しました
いやー、30キロ（もしかしたらもうちょっと短い）歩いた後のマッサージは極楽ですね
それにしても、この４倍はあるのかと思うと、満身創痍は間違いないですね
予行演習してみて、良かったです
まず、思ったのは腹巻が必要ではないかということです
汗をかいて、風にあたったりすると急激におなかが冷えてトイレにいきたくなる可能性があります
２２時間は歩くとすると（完歩の平均時間だそうです）数回トイレに行く事になると思います。トイレがどれくらいの間隔であるのかは要確認です（案内に入っているのでしょうか？）
準備において、おそらく最重要なのは、靴の中敷だと思います
水ぶくれができたりすると致命的です
水ぶくれって、ようはやけどです
足が靴の中で滑ると摩擦で熱を持ちます
クッション性の高い中敷で、靴の中で足が滑らないように、入念な
準備が必要です
あとは、ウェアですね
２２時間も歩くと寒暖差が１５度くらいある可能性があります
体が冷えると一気に動けなくなるので、汗をすばやく発散し、かつ保温性があるようなアンダーシャツと風をさえぎって、水分は蒸発させるウィンドブレーカーがあった方が良いと思います
後半になるとわずか５００ｇでも、つらくなるようなので、荷物は極限まで減らした方が良いようです
給水はどれくらいの頻度であるのでしょう？
水分をこまめに取れるように、水筒を持っていくのは重要だと思いますが、頻度によってボトルの大きさが変わって来ると思います
あとは、休憩計画もある程度シミュレーションしておいた方が良いかもしれません。足の裏と大転子（だいてんし）が熱を持って相当痛くなると思いますので、適度に休ませて冷却することが有効だと思います
あと、歩く時の姿勢は今から練習しておいた方が良いと思います
普段猫背の方も、この日ばかりは、胸を高くして、仙骨を立て、かかとから着地するようにしないとすぐに腰やふくらはぎ、腿が疲労してしまうと思います
はい
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コメントありがとうございます。荒井です。
ダナンは懐かしい場所です。
僕はハノイばっかり行っていましたが、たまにﾀﾞﾅﾝやホイアンにも行きました。
友人がホーチミンに人材紹介会社を設立したので、今度行ってみようと思います。
リクルートといえば、マレーシアＫＬの鵜子さんは私の本の取材がきっかけで、たまにお会いします。
http://www.sakura-r.net.my/home.htm
海外自営業同士で今後もお付き合いいただければ幸いです。
荒井